Très sincèrement, ça va prendre plus qu'une cravate magique pour gagner contre des Flyers chargés à bloc. Une série gagné en sept en première ronde contre Boston Bruins, et présentement un déficite de deux victoires contre une équipe qui n'a pas remporté aucuns de ses quatre matchs contre le CH, en saison régulière. Trouvé autre chose que la cravate magique...

Un Daniel Brière, semblant être aussi électrisant du temps qu'il revêtait sont uniforme des Voltigeur de Drummondville, un Dan en feu...

J'aimerais voir le Canadiens de Montréal, gagner ce match, certe... mais rien ne sera facile, du mois j'espère que les hommes de Guy Carboneau ne donnera pas un pouce de glace à l'adversaire. Le CH, n'a tout simplement pas faim...

C'est là que j'y colle les propos de Jaromir Jagr, recueillie après la victoire des Rangers de New York, contre les Volailles des Neige:

"On doit y croire, a dit Jagr. C'est là que tout commence. Si vous n'y croyez pas, vous avez aucune chance. Vous devez croire que tout est possible. Ensuite, vous devez assemblez les pièces du casse-tête."  

Par contre, je présume que ce sera la troupe de Michel Therrien qui sera en finale de la Coupe Stanley, édition 2007-2008. Parce que même si le CH l'emporterais contre les Flyers, advenant une cravate super ultra magique, la puissance de feu de Pittsburgs les écraseraient, tout simplement.

Je l'avais mentionné, une prédiction, un 7e match sera présenté à Montréal. Match qui sera sans issue pour l'une des deux équipes. Je corrige mes propos, je mentionnais dans un post précédent qu'il ne servait à rien de s'affoler sur la PREMIÈRE victoire convainquante du Canadien de Montréal face au Boston Bruins dans les présentes séries éliminatoire.

J'ai été fort déçu de voir le grand club prendre les devants que par un seul maigre point ce faire remonter de la sorte. Un match qui était franchement à porté de main, un match qui a été dominé en grande partie par le CH. Personnelement, je m'en tiens là avec mes propos, n'étant pas un gérant d'estrade, parce que ça me soual de critiquer tant l'entraîneur que les joueurs d'un club. Ce n'est pas la faute de l'entraîneur, ni des joueurs... mais du club de ne pas avoir fait mieux que l'autre équipe...

Un 7e match, destin final pour l'un des deux clubs. Match qui sera joué à Montréal... Le CH aura très probablement besoin de son 7e joueur: la FOULE... 

6e match, ce soir opposant le Canadien de Montréal et les Boston Bruins, match qui je présume sera très enlevant. Je crois que l'on peut sentir que Koivu et Bouillon ont fait et auront faims afin de passer à la prochaine étape.

Oui, je vais écouter une partie du match, sans être un détracteur de la St-Flanelle, je suis un partisant avec les deux pieds sur terre. En espérant que le grand club passera à la 2e ronde des séries.

Bon match  

J'avais parlé dans un de mes derniers post que j'allais énumérer mon programme d'entraînement en spécifiant le détails des journées d'entraînements. 

Pour débuter, j'y vais avec ma journée 1, qui consiste à faire le groupement Pectoraux et Triceps:

Pectoraux:

Exercice 1: Dumbell Press: 1x10 et 3x8

Exercice 2: Dumbell Flat Fly: 3x10

Exercice 3: Dumbell Incline Press: 4x8 (45 degree incline) + 4x8 (30 degree incline) - J'alterne une série à 45 degré, j'attends 10 secondes et j'exécute une série à 30 degré (Méthode de super-set)

Exercice 4: Dumbell Incline Fly: 3x8

Exercice 5: Dumbell Decline Press: 4x10

Triceps:

Exercice 1: EZ-Bar Front: 4x8 (variations dans le style de l'exécution, descente au menton, front ou au dessus de la tête)

Exercice 2: Tricep Press avec la corde sur poulie: 4x8

Exercice 3: Dips 3x12

Exercice 4: Tricep Press sur bench press, main étroite, coude colé sur le corps: 3x12 (s'il me reste de l'énergie)

Ici, je ne parle pas de poids, puisque c'est un élément qui m'apparait totalement superflue, puisque personnelement je peu travailler avec une variation de 40 kilos au bench press, ayant souvent de meilleures résultats avec des charges qui sont moins lourdes... Une meilleure qualité d'exécution vaut beaucoup plus que sur le poids ... c'est mon avis... 

À priori, j'alterne souvent les nombres de répétition, puisque lorsque je veux travailler en force, je fais plutôt des séries de 4 à 6 répétitions. Présentement, je suis dans une phase que je suis très concentré dans mes entraînements, je reste constant dans mes entraînement, et depuis 4 semaines j'ai facilement repris environ 2 à 4 Kilos de masse musculaire. 

Aujourd'hui je fais une journée d'entraînement que j'appel la posture.... que j'expliquerai dans un autre post... 

J'étais content ce midi de lire la nouvelle, de savoir que le Canadien de Montréal à gagné le 4e match contre Boston Bruins, prenant les devant 3 à 1 dans les séries...

Mais dans le fonds... ouin pis ? C'est juste le premier tour des séries, y'à pas de quoi s'affoler !!!! D'autant plus que dans l'histoire du grand CH, faire les séries c'est une formalité et passer le premier tour... c'est habituel... je dis bien dans l'histoire du Canadien...

Sans rien enlevé au club de Montréal, il ce tape quand même l'équipe du 8e rang, qu'il on battu 8 fois cette saison... Donc pas trop de surprise au menu... quoi que je dis ca et je sais pas pentoute de quoi je parle...

Je suis bien content pour Montréal, pour le club, pour les fans et ça a réveillé ma passion des séries... mais pas à me garocher sur les murs... et a dire... "Coupe à Montréal, yeah !".

La deuxième ronde, c'est 4 clubs qui s'affrontent... dont Pittsburgs avec Crosby, Malkin et Compagnie... New York avec Jagr et sa bande de Tchetque... Encore là, j'y connais rien à la saison 2007-2008... 

Tout ce que je sais, je souhaite que le CH ce rende loin... c'est un très bon club cette année... on s'en reparlera lorsque nous serons à la moitié de la 2e vague des séries...

Il est 1h32 du matin, et j'écoute le 3e match du Canadien de Montréal contre les Bruins de Boston. Franchement, je me sens dans la vague des séries et totalement derrière du grand Club. Non pas parce que le Canadien à eu une saison de rêve, mais parce qu'il y a réellement un envouement qui ce dégage cette saison... et de ces séries. 

Un gros merci à Martin pour son logging sur RDS.ca pour ce soir... et à Charles de m'avoir casser les oreilles toutes la saisons avec le Canadien de Montréal au bureau ;) 

Le weekend est passé assez rapidement encore une fois. Simplement parce qu'en revenant du gym Vendredi soir, j'étais littéralement épuisé par l'entraînement que j'avais eu avec un pote. Moi et mon pote, nous nous sommes fais une séance d'épaules de fou... En fait, je n'aime pas vraiment m'entraîner avec une autre personne au gym, sauf dans le cas que je sais que la personne est réellement motivé. Là, par contre, on peut repousser nos limites... c'est ce qui c'est passé vendredi... Sans dire un mot, j'ai fais ce que l'on m'a demandé... prendre les poids, les levés peu importe la douleur que je pouvais avoir... NO PAIN, NO GAIN, When my muscles say NO, I SAY YES ! C'était la phrase qu'une personne me disait sans arrêt lorsque j'avais débuté à faire de la musculation lorsque j'avais entre 16 et 18 ans.

Pour ce weekend, je l'ai passé au gym, y allant samedi et aujourd'hui, soit Dimanche. Je m'impose vraiment de revenir au niveau que j'avais auparavant... certains pourrais y voir une obsession. Personnelement, c'est un mode de vie ! Je m'en suis un peu écarté ces dernières années.... oscillant dans un compromis entre sports et sorties...

J'en ai donc profité pour aller faire un jogging en fin de soirée, soit à 20h40 dans Paris. Partant de la place d'Alésia, jusqu'à Bercy. Une fois à Bercy, j'ai longé la Seine pour aller rejoindre mes potes sur l'Ile St-Louis. Ce fut un jogging de 45min, sous la pluies... avec 4 chandails et un manteau. 

Je ne préfaire pas faire de prévision tant qu'au nombre de fois que j'irai faire du jogging, car ça tient normalement que 2 semaines... mais je dois me botter les fesses pour y retourner au moins une fois cette semaine...

Le soleil et le chaud reviennent tranquillement et pour beaucoup c'est le temps de la remise en forme, pour avoir un look de plage. Personnelement, cette année, j'ai pas mal été en mode "yoyo" et je suis présentement à mon plus haut sur la balance depuis trois ans. Non pas que ça me dérange, puisque je suis habitué d'avoir des écarts de 5kilos en peu de temps. 

Ces dernières semaines, j'en ai profiter pour aller au gym le plus souvent possible et d'y mettre beaucoup plus d'effort, et ça me rapport bien des résultats. Ayant modifier mon entrainement et alimentation pour de la prise de masses, je constate que mon plan fonctionne vraiment bien. 

Ayant définie un programme d'entrainement sur un cycle de 4 jours (au gym entre 5 et 6 jours par semaines, séance d'environ min 1h50 et max: 2h15):

Jour 1: Pectoraux / Biceps

Jour 2: Postures / Abdo / Derrière de cuisse

Jour 3: Dos / Triceps 

Jour 4: Epaules / Avant de cuisse 

Personnelement, ça fait vraiment longtemps que je ne fais pas de devant de cuisse, et je dois vraiment en faire... Non pas simplement pour avoir des bonnes jambes, mais surtout parce que ce sont des exercices vraiment exigeant au niveau de l'endurance et que ça aide a bien gérer la respiration durant l'entrainement. C'est un exercice qui demande beaucoup de circulation.

Le temps me manque pour entrer dans les détails de mes séances, chose que je peux noter par contre, c'est que je travail plutôt avec la qualité du mouvement qu'avec une charge trop lourde. J'expliquerai les types d'exercices dans un autre post.